Méditation quotidienne

On les aime bien ces petits cahiers, alors on vous les propose avec beaucoup de plaisir… celui-ci, tout nouveau, sera probablement bien utile à ceux qui souhaitent une aide simple et facile d’accès pour commencer à méditer un peu chaque jour…et vivre de plus en plus sereinement. (Ecrit par un spécialiste, bien connu des lecteurs de Nouvelles Clés, récemment devenu le magazine « Clés ».)
Et puis, pour ceux qui se demanderaient ce que ce genre d'ouvrages bien faire dans une herboristerie, il suffit de se souvenir que méditation-apaisement-bien-être-santé sont indissociables.

« Dans ce cahier, l'auteur présente quelques conseils simples pour méditer dans toutes les circonstances de la vie quotidienne et se ressourcer ainsi facilement. Techniques corporelles de respiration, de concentration, de rappel de soi, d'éveil à la réalité seront ainsi détaillées pour permettre de nettoyer le psychisme des pollutions, internes et externes, qui l'encombrent et empêchent la personne d'être vraiment présente au monde en étant « perdue, noyée dans ses pensées ». La méditation permet de devenir spectateur de son mental et non plus son acteur, et donc de ne plus être dupé et manipulé par son fonctionnement erratique. Ce lâcher-prise essentiel crée les conditions permettant l'émergence de la clarté de l'esprit.
 Paix de l'esprit, lucidité, rafraîchissement intérieur, rassemblement des idées et meilleur feeling de l'être entier découlent de petites méditations souvent répétées car ce travail sur soi s'avère sans cesse à refaire. Un cahier ludique et pratique pour évoluer en sérénité. » (Ed. Jouvence), 6,50 €.